Смузи из ананаса с манго

Компоненты на две порции:

125 г манго

200 г ананаса

пол стакана сока лимонного

пол стакана воды минеральной

Смузи рецепт:

Пополам разрежьте манго, косточку удалите, от кожицы очистите плод и ломтиками нарежьте.

Очистите ананас, сердцевину удалите, кусочками нарежьте мякоть.

В кухонного комбайна или блендера чашу уложите ананас и манго. Взбивайте, доколе масса не сделается однородной.

Лимонный сок добавьте, перемешайте еще раз.

По стаканам разлейте смузи, немного минеральной воды добавьте в каждый, перемешайте и тот час подавайте.

Маленький совет:

Если нет дома свежего ананаса, можете заменить его замороженным.

Рекомендуем: Салат из манго и креветок

Ингредиенты:
Креветки — 150-200 гр.
Манго — 1 шт.
Огурец свежий — 200 гр.
Листья салата — средний пучок.
Кунжут — 1-2 ст.л.
Уксус рисовый — 2 ст.л.
Масло оливковое — 4 ст.л.
Соль, свежемолотый черный перец — по вкусу.

На 3-4 порции.

Приготовление салата из креветок и манго:

1. Листья салата хорошенько промойте, просушите, нарвите крупными кусками. Выложите на дно порционных тарелок или пиал. 2. Манго очистите от кожуры, нарежьте кубиками размером 7-10 мм. Выложите на салатные листья. 3. Огурец нарежьте крупными кусочками, добавьте к манго. Креветки отварите, согласно инструкции на упаковке (обычно требуется 2-3 минуты), очистите, если необходимо, добавьте в салат. 4. Для заправки смешайте обжаренный до золотистого цвета кунжут, соль, перец, масло и уксус. Хорошенько перемешайте. Заправьте салат перед подачей.

Приятного аппетита!